בוקר ספורטיבי בהובלת  אגף הספורט העירוני התקיים ביום ראשון השבוע, במסגרת יום ההליכה העולמי בפארק רייספלד. גמלאי קריית אונו הגיע לשיעורי תנועה: בתנועה מודעת, יוגילאטיס ואימון פונקציונאלי בשטח עם אורית פז, רכזת הפרוייקט, ומיטב המדריכות בפרוייקט ספורטאי הזהב העירוני.

כשהגשם פסק, התקבצו הכל להליכה נורדית בלב הפארק, כאשר איציק לוי, הנחה את הטכניקה, צעד אחר צעד, עד לשליטה מלאה במקלות בהליכה ובתרגילי קואורדינציה.

תודו, כשאתם צופים מבחוץ בהולכים עם מקלות הליכה נורדית, נכון שהמחשבה הראשונה היא שזה לאנשים מאוד מבוגרים שצריכים תמיכה של המקלות? אז זהו, שלא!

לא נתמכים במקלות, אלא בעזרתם מצליחים להתארך, לצמוח, לרווח תנועה במפרקים ולעבוד קשה יותר עם הזרועות, שרירי הגב ושרירי הבטן האלכסוניים, בעזרתם, ניתן להוסיף אפקט של אימון כוח להליכה. נקווה שהצלחנו לשבור את הסטיגמה!

ולכם, תושבי קריית אונו אנו מתכננים לפתוח חוג הליכה נורדית בימי שישי בבוקר, בפארק רייספלד.

פרטים אצל אורית פז, רכזת פעילות הספורט לגמלאים 03-5311142.

אנשים הולכים

צילום: עיריית קריית אונו